Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Mini Burger Kaç Kalori?
Küçük boy hamburger, genellikle dana eti, ekmek, sos ve garnitür içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 37%
Protein
13g
· 21%
Yağ
12g
· 42%
Lif
1.5g
Mini Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Mini Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Mini Burger Gibi Besinler
Mini Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini burger işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Hazır mini burgerler genellikle işlenmiş ürünlerdir; köfte, ekmek ve sos gibi bileşenler formülasyona göre hazırlanır. Günlük beslenmede pratik bir seçenek olabilir, ancak düzenli olarak taze ve az işlenmiş öğünlerle dengelenmesi iyi olur.
Mini burger en iyi nasıl ısıtılır?
Fırın veya hava fritözü, ekmeğin fazla yumuşamasını önleyip dış yüzeyin daha iyi kızarmasına yardımcı olur. Mikrodalgada ısıtılacaksa kısa aralıklarla ısıtın; çok uzun süre ekmeği sertleştirebilir.
Mini burgerin içinin tamamen piştiğini nasıl anlarım?
Özellikle çiğ ya da dondurulmuş ürünlerde, merkez kısmı da buhar çıkacak kadar sıcak olmalıdır. Köftenin ortası soğuk kalmamalı; ürün ambalajındaki pişirme talimatı ve güvenlik uyarıları öncelikli olarak izlenmelidir.
Pişmiş mini burger buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı bir kapta saklayın. Genel olarak artan pişmiş etli yemeklerin birkaç gün içinde tüketilmesi, tüketmeden önce de iyice yeniden ısıtılması önerilir.
Mini burger dondurulabilir mi?
Evet, pişmemiş veya pişmiş mini burger uygun şekilde paketlenerek dondurulabilir. Ekmeğin dokusu çözüldüğünde biraz yumuşayabilir; en iyi sonuç için mümkünse köfteyi ve ekmeği ayrı dondurun.
Mini burger ev yapımı burgerden daha mı sağlıksızdır?
Her zaman değil, fakat ev yapımı versiyonda köftenin içeriğini, tuz miktarını ve sosu daha kolay kontrol edebilirsiniz. Hazır üründe porsiyon, ilave soslar ve yanında seçilen yiyecekler toplam öğünün dengesini belirler.
Mini burgerin yanına ne eklenebilir?
Marul, domates, turşu, roka veya çiğ sebze salatası gibi sebzeler öğüne hacim ve farklı dokular katar. Patates kızartması yerine fırınlanmış sebze ya da yoğurtlu bir salata tercih etmek daha dengeli bir tabak oluşturabilir.
Mini burger antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır veya yağlı bir mini burger bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce yemek ve yanında çok yağlı soslardan kaçınmak daha rahat olabilir.
Gece mini burger yemek zararlı mı?
Tek başına saat, bir yiyeceği zararlı yapmaz; önemli olan günün toplam beslenmesi ve porsiyonudur. Ancak yatmaya çok yakın büyük veya yağlı bir öğün reflü ya da hazımsızlığı olan kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Gluten veya yumurta alerjisi olanlar mini burger tüketebilir mi?
Bu ürün gluten ve yumurta içerir; bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir. Çölyak hastalığında da çapraz bulaşma riski nedeniyle ürün etiketi dikkatle kontrol edilmelidir.
Mini Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.