1 dilim (ince) Mihaliç kelle peyniri (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 8.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mihaliç kelle peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

386

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 3% GDV

Protein

24g

· 48% GDV

Yağ

29g

· 37% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 25% · Yağ 68%

Mihaliç kelle peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

720mg · 72% GDV

Fosfor

500mg · 71% GDV

Sodyum

1250mg · 54% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Mihaliç kelle peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mihaliç kelle peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mihaliç kelle peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 386 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mihaliç kelle peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mihaliç kelle peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mihaliç kelle peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mihaliç kelle peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mihaliç kelle peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒

Mihaliç kelle peyniri vs Cacık100 g'da 326 kalori fazla

→🧀vs🧀

Mihaliç kelle peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 16 kalori az

→🧀vs🧀

Mihaliç kelle peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 16 kalori fazla

→🧀vs🥛

Mihaliç kelle peyniri vs Süt100 g'da 322 kalori fazla

→

Mihaliç kelle peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Mihaliç kelle peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mihaliç kelle peyniri kaç kalori ve protein içerir?

Mihaliç kelle peyniri 100 gramda 386 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 29 gram yağ ve 7,2 gram karbonhidrat bulunur.

Mihaliç kelle peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre Mihaliç kelle peyniri keto ile uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır ve gluten içermez; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Mihaliç kelle peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026