Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Midye tava sosu Kaç Kalori?
Cevizli ve sarımsaklı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midye tava sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
293
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 19%
Protein
7.4g
· 10%
Yağ
24.1g
· 71%
Lif
3.1g
Midye tava sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Sodyum
326mg · 14% GDV
Midye tava sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midye tava sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midye tava sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Midye tava sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midye tava sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.74g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Midye tava sosu Gibi Besinler
Midye tava sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Midye tava sosu genellikle nasıl servis edilir?
Midye tava sosu çoğunlukla kızartılmış midyelerin yanında dip sos olarak sunulur. Sıcak midyenin yanında, limon ve yeşillikle servis edildiğinde lezzeti dengelenir.
Midye tava sosu evde nasıl saklanmalıdır?
Ev yapımı sos, kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve temiz bir kaşıkla alınmalıdır. Süt ürünü veya kuruyemiş içeren soslar bekledikçe daha hızlı bozulabileceğinden kısa sürede tüketmek en güvenlisidir.
Midye tava sosu dondurulabilir mi?
Dondurma, özellikle süt ürünü içeren sosların kıvamını kesilebilir veya taneli hâle getirebilir. En iyi doku için sosu taze hazırlamak ya da buzdolabında kısa süre saklamak tercih edilir.
Midye tava sosu neden bazen acı veya ağır gelir?
Sosun yoğun yağlı yapısı, sarımsak, baharatlar veya kuruyemişler bazı kişilerde ağır bir tat bırakabilir. Limon suyu, yoğurtlu bir eşlikçi veya bol yeşillik bu hissi azaltmaya yardımcı olabilir.
Midye tava sosu ile tarator aynı şey midir?
Her midye tava sosu tarator değildir, ancak Türkiye’de midye tava yanında sıkça tarator benzeri soslar kullanılır. Tarator genellikle kuruyemiş, ekmek, sarımsak ve limon gibi malzemelerle hazırlanırken tarifler bölgeye ve işletmeye göre değişir.
Midye tava sosu midyenin proteininden yararlanmayı azaltır mı?
Sos, midyenin proteinini ortadan kaldırmaz; ancak kızartma ve sosun yağlı yapısı öğünün genelini daha doyurucu ve ağır hâle getirebilir. Daha dengeli bir tabak için sosu ölçülü kullanıp yanına salata eklemek uygundur.
Midye tava sosu antrenmandan önce tüketmek uygun mudur?
Yağ oranı yüksek soslar, antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide doluluğu veya rahatsızlık yapabilir. Tüketecekseniz egzersizden birkaç saat önce daha küçük bir porsiyon seçmek daha rahat olabilir.
Gece midye tava sosu yemek sindirimi zorlaştırır mı?
Geç saatte yağlı ve kızartılmış yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde reflü veya hazımsızlığa eğilimli kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Gece tüketecekseniz miktarı sınırlamak ve hemen uzanmamak faydalıdır.
Kimler midye tava sosuna dikkat etmelidir?
Ağaç yemişleri, gluten veya süt alerjisi olanlar içeriği mutlaka doğrulamalıdır. Reflü, safra kesesi hassasiyeti ya da yağlı yemeklerden sonra sindirim şikâyeti yaşayan kişiler de küçük miktarlarla dikkatli olmalıdır.
Midye tava sosunda çiğ yumurta olur mu?
Tarife göre değişir; bazı soslar yumurta veya mayonez içerebilir, bazıları içermez. Dışarıda tüketirken özellikle çiğ veya pastörize edilmemiş yumurta konusunda işletmeye danışmak iyi bir önlemdir.
Midye tava sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.