Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦪
Midye Tava Kaç Kalori?
Kızartılmış midye, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midye Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 25%
Protein
14.5g
· 28%
Yağ
11g
· 47%
Lif
0.7g
Midye Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
14µg · 583% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
İyot
60µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Midye Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midye Tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midye Tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Midye Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midye Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Midye Tava Gibi Besinler
Midye Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Midye tava ile midye dolma arasındaki temel fark nedir?
Midye tava genellikle pane harcıyla kaplanıp kızartılır; midye dolma ise baharatlı pirinçle doldurulur. Bu nedenle midye tava daha çıtır ve yağlı bir yapıya, midye dolma ise daha belirgin pirinçli bir tada sahiptir.
Midye tava neden bazen lastiksi olur?
Midyeler fazla süre kızartıldığında kas dokusu sıkılaşır ve lastiksi bir doku oluşur. Yağ yeterince sıcak olmalı ve midyeler kısa sürede, dışı kızarana kadar pişirilmelidir.
Midye tava yanında ne yenir?
Roka, soğan, limon ve domates gibi taze eşlikçiler kızartmanın yoğunluğunu dengeler. Yoğurtlu veya tahinli soslar da yakışır, ancak soslar yemeğin tuz ve yağ yükünü artırabilir.
Midye tava için tarator sosu şart mıdır?
Hayır, şart değildir; limonla da servis edilebilir. Tarator, susam, kuruyemiş veya ekmek içerebildiğinden alerjisi olanlar ve içerik kontrolü yapmak isteyenler sosu ayrıca sorgulamalıdır.
Midye tava tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, buzdolabında uygun şekilde saklandıysa fırında veya airfryer'da ısıtılabilir. Mikrodalga, pane kaplamasının yumuşamasına yol açar; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş midyeler ise yeniden ısıtılmamalıdır.
Ev yapımı midye tava dondurulabilir mi?
Pişmiş midye tava dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kaplaması daha az çıtır olabilir. En iyi sonuç için tek kat halinde dondurup fırında veya airfryer'da doğrudan ısıtmak uygundur.
Midye tavada limon kullanmak demir emilimine yardımcı olur mu?
Limonun C vitamini, öğündeki bitkisel kaynaklı demirin emilimine destek olabilir. Midyedeki demir için etkisi daha sınırlı olsa da limon lezzet ve tazelik katar.
Midye tava hamilelikte yenebilir mi?
İyice pişmiş ve güvenilir bir kaynaktan alınmış midye tava tüketilebilir; çiğ ya da az pişmiş kabuklu deniz ürünlerinden kaçınılmalıdır. Açıkta uzun süre beklemiş ürünler gıda zehirlenmesi riski taşıdığı için tercih edilmemelidir.
Kabuklu deniz ürünü alerjisi olan biri midye tava yiyebilir mi?
Hayır. Midye, kabuklu deniz ürünü alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyona neden olabilir; ayrıca pane harcı yumurta ve gluten içerebilir.
Midye tava her gün tüketmek için iyi bir seçenek mi?
Ara sıra, dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmek daha uygundur. Kızartma ve pane kaplaması nedeniyle düzenli kullanımda fırınlanmış veya ızgara deniz ürünleri daha hafif bir alternatif olabilir.
Midye Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.