🦪
Midye mantarlı kaşarlı sote Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, deniz ürünü ve peynir içeren sote yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midye mantarlı kaşarlı sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 9%
Protein
15.8g
· 37%
Yağ
10.2g
· 54%
Lif
0.6g
Midye mantarlı kaşarlı sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
10.8µg · 450% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Midye mantarlı kaşarlı sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midye mantarlı kaşarlı sote İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midye mantarlı kaşarlı sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Midye mantarlı kaşarlı sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midye mantarlı kaşarlı sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Midye mantarlı kaşarlı sote Gibi Besinler
Midye mantarlı kaşarlı sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.