🦪
Kremalı soslu midye Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kremalı sos nedeniyle daha yüksek yağlı deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı soslu midye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 11%
Protein
13.6g
· 32%
Yağ
10.6g
· 57%
Lif
0g
Kremalı soslu midye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
12.5µg · 521% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
İyot
82µg · 55% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Kremalı soslu midye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı soslu midye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı soslu midye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı soslu midye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı soslu midye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı soslu midye Gibi Besinler
Kremalı soslu midye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.