Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Mezgitli rokalı ekmek arası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, rokalı balık sandviçi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mezgitli rokalı ekmek arası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 38%
Protein
13.2g
· 27%
Yağ
7.6g
· 35%
Lif
1.7g
Mezgitli rokalı ekmek arası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Mezgitli rokalı ekmek arası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mezgitli rokalı ekmek arası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mezgitli rokalı ekmek arası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mezgitli rokalı ekmek arası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mezgitli rokalı ekmek arası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Mezgitli rokalı ekmek arası Gibi Besinler
Mezgitli rokalı ekmek arası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mezgitli rokalı ekmek arası kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 196 kalori ve 13,2 gram protein bulunur. Ayrıca 18,4 gram karbonhidrat ve 7,6 gram yağ içerir.
Mezgitli rokalı ekmek arası hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Balık ve gluten alerjenlerini içerir.
Mezgitli rokalı ekmek arası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.