🐟🍳
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, omega-3, çıtır dış, mısır unu kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 27%
Protein
16g
· 30%
Yağ
10g
· 43%
Lif
0.7g
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) Gibi Besinler
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) kaç kalori ve protein içerir?
100 gram mezgit tava 210 kalori ve 16 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunur.
Mezgit tava diyet için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir; ayrıca işlenmiş bir üründür ve alerjen olarak balık içerir.
Mezgit tava (mısır unlu, yağda kızartılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.