🐟🧀
Mezgit Rarebit Kaç Kalori?
Mezgit, peynirli sos, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mezgit Rarebit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 13%
Protein
17.5g
· 43%
Yağ
8.2g
· 44%
Lif
0.2g
Mezgit Rarebit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
D Vitamini
2.8µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
İyot
78µg · 52% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Mezgit Rarebit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mezgit Rarebit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mezgit Rarebit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mezgit Rarebit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mezgit Rarebit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mezgit Rarebit Gibi Besinler
Mezgit Rarebit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mezgit Rarebit kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Mezgit Rarebit, 100 gramda 170 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,2 gram yağ ve 5,2 gram karbonhidrat bulunur.
Mezgit Rarebit düşük glisemik indeksli mi ve hangi alerjenleri içerir?
Mezgit Rarebit’in glisemik indeksi 45’tir. Balık, süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Mezgit Rarebit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.