🐟
Fırında paneli mezgit Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fırında pişirilmiş paneli beyaz balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında paneli mezgit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.6g
· 27%
Protein
17.8g
· 41%
Yağ
6.1g
· 32%
Lif
0.7g
Fırında paneli mezgit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
İyot
78µg · 52% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fırında paneli mezgit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında paneli mezgit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında paneli mezgit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında paneli mezgit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında paneli mezgit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Fırında paneli mezgit Gibi Besinler
Fırında paneli mezgit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.