🐟
Mezgit kroket kızartma Kaç Kalori?
Kızartılmış mezgit bazlı kroket; protein içerir, pane kaplama nedeniyle orta düzey karbonhidrat ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mezgit kroket kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 29%
Protein
12.8g
· 20%
Yağ
14.2g
· 51%
Lif
1.1g
Mezgit kroket kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Mezgit kroket kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mezgit kroket kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mezgit kroket kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mezgit kroket kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mezgit kroket kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Mezgit kroket kızartma Gibi Besinler
Mezgit kroket kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.