🧆
Mezgit Kroket Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak mezgit balığı kroketi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mezgit Kroket Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 41%
Protein
11g
· 22%
Yağ
8.5g
· 37%
Lif
1.2g
Mezgit Kroket Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Mezgit Kroket Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mezgit Kroket İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mezgit Kroket Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mezgit Kroket Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mezgit Kroket Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mezgit Kroket Gibi Besinler
Mezgit Kroket Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mezgit kroket kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram mezgit kroket 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11 g protein, 21 g karbonhidrat, 8.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur.
Mezgit kroket hangi alerjenleri içerir ve hangi diyetlere uygundur?
Mezgit kroket balık, yumurta ve gluten içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Mezgit Kroket hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.