🐟
Mezgit balığı (yağda pişmiş) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mezgit balığı (yağda pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 9%
Protein
19.5g
· 44%
Yağ
9.2g
· 47%
Lif
0g
Mezgit balığı (yağda pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mezgit balığı (yağda pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mezgit balığı (yağda pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mezgit balığı (yağda pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mezgit balığı (yağda pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mezgit balığı (yağda pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mezgit balığı (yağda pişmiş) Gibi Besinler
Mezgit balığı (yağda pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda pişmiş mezgit balığı kaç kalori?
Yağda pişmiş mezgit balığı 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 9,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Yağda pişmiş mezgit balığı glutensiz mi ve hangi alerjeni içerir?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir; balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Mezgit balığı (yağda pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.