🐟
Pane kızartılmış mezgit balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pane ve kızartma nedeniyle daha yüksek kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane kızartılmış mezgit balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 21%
Protein
18.4g
· 32%
Yağ
12.1g
· 47%
Lif
0.7g
Pane kızartılmış mezgit balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
İyot
85µg · 57% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Pane kızartılmış mezgit balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane kızartılmış mezgit balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane kızartılmış mezgit balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane kızartılmış mezgit balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane kızartılmış mezgit balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Pane kızartılmış mezgit balığı Gibi Besinler
Pane kızartılmış mezgit balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.