Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Unlu kızarmış mezgit balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış ve unlanmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unlu kızarmış mezgit balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 15%
Protein
20.4g
· 36%
Yağ
12.6g
· 49%
Lif
0.3g
Unlu kızarmış mezgit balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Unlu kızarmış mezgit balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unlu kızarmış mezgit balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unlu kızarmış mezgit balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unlu kızarmış mezgit balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unlu kızarmış mezgit balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Unlu kızarmış mezgit balığı Gibi Besinler
Unlu kızarmış mezgit balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unlu kızarmış mezgit balığı kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 232 kalori ve 20.4 g protein bulunur. Ayrıca 12.6 g yağ ve 8.7 g karbonhidrat içerir.
Unlu kızarmış mezgit balığı glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Glutensiz değildir; alerjen olarak balık ve gluten içerir. Bu nedenle balık veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Unlu kızarmış mezgit balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.