🥣
Meyveli yulaflı yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli yulaflı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 57%
Protein
4.2g
· 17%
Yağ
2.7g
· 26%
Lif
1.6g
Meyveli yulaflı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Meyveli yulaflı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli yulaflı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli yulaflı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli yulaflı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli yulaflı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli yulaflı yoğurt Gibi Besinler
Meyveli yulaflı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli yulaflı yoğurt kaç kalori?
Meyveli yulaflı yoğurt 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 13,8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Meyveli yulaflı yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Meyveli yulaflı yoğurdun glisemik indeksi 43'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Meyveli yulaflı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.