🥣
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.6g
· 47%
Protein
5.1g
· 19%
Yağ
4g
· 34%
Lif
2.2g
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.6µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.86g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu Gibi Besinler
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu meyveli yoğurt kasesi kaç kalori?
Chia tohumlu meyveli yoğurt kasesi 100 gramında 104 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 12,6 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Chia tohumlu meyveli yoğurt kasesi kan şekerini yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif içerir.
Meyveli yoğurt kasesi chia tohumlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.