Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Meyveli Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Tahıllar ve kuru meyvelerle yapılan, atıştırmalık bar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 77%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
7.5g
· 17%
Lif
5.8g
Meyveli Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Meyveli Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Meyveli Tahıllı Bar Gibi Besinler
Meyveli Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli tahıllı bar ara öğün için iyi bir seçenek mi?
Pratik bir ara öğün olabilir; özellikle uzun süre yemek yiyemeyeceğiniz günlerde taşınması kolaydır. Ancak çoğu ürün ilave şeker içerebildiğinden, günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemişin yerine her zaman geçmemelidir.
Meyveli tahıllı bar antrenmandan önce mi, sonra mı yenmeli?
Antrenmandan önce, kolay sindirilen karbonhidrat gerektiğinde tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise kas onarımını desteklemek için yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Meyveli tahıllı bar tok tutar mı?
Lif içermesi tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak barın küçük porsiyonu ve işlenmiş yapısı nedeniyle etkisi kişiden kişiye değişir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında protein veya sağlıklı yağ içeren bir besin tüketilebilir.
Meyveli tahıllı bar gerçek meyve yerine geçer mi?
Hayır. Barın içindeki meyve parçaları veya konsantreleri, taze meyvenin su içeriğini, hacmini ve doğal yapısını tam olarak karşılamaz. Günlük meyve tüketimi için taze veya dondurulmuş meyve daha iyi bir temel seçimdir.
Meyveli tahıllı bar ile enerji barı arasında ne fark vardır?
Meyveli tahıllı barlar genellikle tahıl, kurutulmuş meyve, şurup ve benzeri bağlayıcılardan yapılır. Enerji veya protein barları ise daha yüksek protein, kuruyemiş, tohum ya da spor amaçlı bileşenler içerebilir; etiketleri karşılaştırmak gerekir.
Meyveli tahıllı bar neden sağlıklı görünse de dikkatli tüketilmelidir?
Tahıl ve meyve içermesi otomatik olarak ürünün düşük şekerli veya az işlenmiş olduğu anlamına gelmez. Bazı çeşitlerde şurup, şeker, çikolata kaplama veya yağ bulunabilir; içerik listesindeki ilk sıralar ürünün yapısı hakkında fikir verir.
Meyveli tahıllı bar gece yenir mi?
Gece acıkıldığında ara sıra tüketilebilir, fakat tatlı isteğini her gece barla gidermek alışkanlık hâline gelmemelidir. Daha dengeli bir seçenek için barı sade yoğurtla eşleştirmek kan şekeri dalgalanmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Meyveli tahıllı bar nasıl saklanmalıdır?
Ambalajı açılmamış ürün serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta tutmak, yumuşama veya bayatlamayı azaltır; ambalajdaki son tüketim tarihi ve saklama talimatı esas alınmalıdır.
Meyveli tahıllı bar dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde dokusu yumuşayabilir veya yapışkanlaşabilir. Çok sıcak bir ortamda saklama sorunu varsa kısa süreli dondurma mümkün olsa da, tüketmeden önce ambalaj bütünlüğü ve ürünün kokusu kontrol edilmelidir.
Çölyak hastaları meyveli tahıllı bar tüketebilir mi?
Bu ürün gluten içerdiği için çölyak hastaları ve glutenle ilişkili tıbbi rahatsızlığı olan kişiler için uygun değildir. Yulaf içeren alternatiflerde bile güvenilir glutensiz sertifikası aranmalıdır.
Meyveli Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.