Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🍓
Meyveli Süt Kaç Kalori?
Meyve ve süt karışımı, doğal şeker ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 64%
Protein
2.7g
· 16%
Yağ
1.4g
· 20%
Lif
0.5g
Meyveli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Meyveli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli Süt Gibi Besinler
Meyveli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli süt spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde hafif bir enerji kaynağı olarak tercih edilebilir; sonrasında ise tek başına değil, daha yüksek proteinli bir öğünle birlikte daha dengeli olur. Özellikle yoğun egzersiz sonrası kas onarımı için ek protein gerekebilir.
Meyveli süt kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına içildiğinde kısa süreli tokluk sağlayabilir, ancak daha dengeli bir kahvaltı için yumurta, yoğurt, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi besinlerle tamamlamak daha uygundur. Böylece protein ve lif dengesi güçlenir.
Meyveli süt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve genellikle 1–2 gün içinde tüketilmelidir. Koku, tat veya kıvamda değişiklik varsa içilmemelidir.
Meyveli süt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamında ayrışma ve tat değişikliği olabilir. En iyi içim kalitesi için taze tüketmek genelde daha iyi sonuç verir.
Meyveli süt neden bazen mideyi rahatsız eder?
Süt ürünlerine hassasiyeti olanlarda veya laktozu iyi tolere edemeyen kişilerde şişkinlik, gaz ya da karın ağrısı yapabilir. Ayrıca bazı meyve aromaları veya ilaveler de hassas kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Meyveli süt çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Uygun olabilir, ancak tek ara öğün seçeneği olarak sürekli kullanılmaması daha iyidir. Yanına taze meyve, kuruyemiş ezmesi sürülmüş ekmek veya peynir gibi besinler eklemek daha dengeli bir seçenek sunar.
Meyveli süt ile sade süt arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim kullanım amacına göre yapılmalıdır: sade süt genelde daha nötr bir içerik sunarken, meyveli süt tatlı bir seçenek isteyenler için daha pratik olabilir. Etiketinde meyve oranı, ilave şeker ve içerik listesi kontrol edilmelidir.
Meyveli süt gece içilir mi?
Gece içilebilir, ancak bazı kişilerde tatlı içecekler yatmadan hemen önce mideyi rahatsız edebilir. Daha iyi tolere etmek için küçük porsiyon tercih etmek faydalı olabilir.
Meyveli süt ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak yüksek ısı meyve aromasını ve kıvamı olumsuz etkileyebilir. Hafifçe ılıtmak genelde daha iyi sonuç verir.
Meyveli süt sağlıklı diye sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır, besleyici bir seçenek olsa da porsiyon kontrolü önemlidir. Sıvı formda olduğu için hızlı tüketilebilir; bu yüzden günlük beslenmede su, sade süt ve diğer tam gıdalarla dengelemek gerekir.
Meyveli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.