Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Meyveli protein smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, meyve bazlı smoothie

KALORİ

88kcal

42düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.2g

Meyveli protein smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 47%

Protein

8.2g

· 37%

Yağ

1.6g

· 16%

Lif

1.2g

Meyveli protein smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

C Vitamini

12mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Selenyum

3.8µg · 7% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Meyveli protein smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli protein smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli protein smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyveli protein smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli protein smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Meyveli protein smoothie Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Meyveli protein smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyveli protein smoothie kaç kalori?

Meyveli protein smoothie 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Meyveli protein smoothie düşük glisemik indeksli mi?

Glikemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Meyveli protein smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.