Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Meyve nektarı Kaç Kalori?
Meyve bazlı tatlandırılmış içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyve nektarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 97%
Protein
0.1g
· 1%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Meyve nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Meyve nektarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve nektarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve nektarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve nektarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve nektarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Meyve nektarı Gibi Besinler
Meyve nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve nektarı ile meyve suyu aynı şey midir?
Hayır. Meyve nektarı genelde meyve püresi veya suyunun suyla seyreltilmiş halidir ve bazı çeşitlerinde tatlandırma da bulunabilir; bu yüzden tadı ve yoğunluğu yüzde 100 meyve suyundan farklıdır.
Meyve nektarı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve genellikle birkaç gün içinde tüketilmelidir. Koku, tat veya görünüm değişirse içilmemelidir.
Meyve nektarı dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra kıvamda ayrışma olabilir; içmeden önce iyice çalkalamak gerekir.
Meyve nektarı egzersizden önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için antrenman öncesinde kısa süreli enerji için veya sonrasında karbonhidrat desteği olarak kullanılabilir. Tek başına toparlanma içeceği olarak ideal değildir; yanında proteinli bir besin daha dengeli olur.
Meyve nektarı çocuklar için her gün uygun mudur?
Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük temel içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Sıvı formda kolay tüketildiği için fark etmeden fazla şeker alımına katkı sağlayabilir.
Meyve nektarı tok tutar mı?
Genellikle çok iyi tok tutmaz. Lif oranı düşük olduğu için bütün meyveye kıyasla daha kısa süreli tokluk sağlar.
Meyve nektarı susuzluğu gidermek için iyi bir seçenek midir?
Susuzluğu giderebilir ama günlük hidrasyon için en iyi seçenek su değildir. Özellikle sık tüketiliyorsa suyla dönüşümlü içmek daha uygundur.
Meyve nektarı kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına protein ve yağ içeren besinler, örneğin yoğurt, peynir, yumurta veya kuruyemiş eklemek daha dengeli olur.
Meyve nektarı neden bazen dipte tortu bırakır?
Bu durum meyve püresi veya posa parçacıklarının çökmesinden kaynaklanabilir ve her zaman bozulma anlamına gelmez. Paket üzerinde aksi belirtilmiyorsa tüketmeden önce çalkalamak yeterlidir.
Kimler meyve nektarı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Kan şekeri kontrolüne dikkat edenler, çocuklar ve şekerli içecekleri sık tüketen kişiler porsiyona daha çok dikkat etmelidir. Sıvı formda içildiği için hızlı ve fark edilmeden fazla tüketilebilir.
Meyve nektarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.