Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Kaç Kalori?
Pişirilmemiş, karışık malzemeli hazır pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) (180 g) 428 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 46.4 g karbonhidrat, 18.7 g protein, 18.7 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 39.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %72'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
10.4g
· 21% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 17% · Yağ 40%
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
610mg · 27% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
178mg · 18% GDV
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) ile Karşılaştır
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Gibi Besinler
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metro Chef Karışık Pizza nasıl daha çıtır pişirilir?
Pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse orta-alt rafta pişirin. Tepsiyi de önceden ısıtmak veya delikli pizza tepsisi kullanmak tabanın daha çıtır olmasına yardımcı olur.
Pizza pişmeden önce çözündürülmeli mi?
Ambalaj üzerindeki talimat aksi yönde değilse, dondurulmuş pizza genellikle çözündürmeden doğrudan fırına verilir. Önceden çözdürmek hamurun yumuşamasına ve tabanın daha az çıtır olmasına yol açabilir.
Pişmiş pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Artan pizza soğuduktan sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alınmalı ve buzdolabında saklanmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketilmesi, yeniden ısıtılırken de içinin tamamen sıcak olduğundan emin olunması önerilir.
Pişmiş pizza tekrar dondurulabilir mi?
Pizza güvenli şekilde pişirildiyse, hızla soğutulup buzdolabında bekletilmeden dondurulabilir. Ancak ürün daha önce çözündürülmüş halde satın alındıysa veya ambalajı tekrar dondurmayı önermiyorsa dondurmayın.
Karışık pizzanın üzerine ekstra peynir eklemek iyi bir fikir mi?
Ekstra peynir lezzet ve eriyen doku sağlar, ancak pizzayı daha ağır ve tuzlu hale getirebilir. Daha dengeli bir seçenek için peyniri ölçülü ekleyip mantar, biber veya roka gibi sebzelerle tamamlayabilirsiniz.
Pizza yanında ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Bol sebzeli, sosu ölçülü bir salata pizzanın yanında iyi bir seçimdir; öğüne hacim ve lif katar. Şekerli içecekler yerine su veya ayran tercih etmek de daha dengeli bir eşlik sağlar.
Pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağlı ve peynirli yapısı nedeniyle yoğun antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Spor sonrası ana öğün olarak yenebilir; yanında sebze veya salata eklemek daha doyurucu bir tabak oluşturur.
Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Kilo artışı yalnızca yemeğin saatine değil, uzun vadede toplam enerji alımı ve yaşam tarzına bağlıdır. Gece geç saatte büyük bir porsiyon yemek reflü veya uyku konforunu olumsuz etkileyebileceği için porsiyonu sınırlamak faydalı olabilir.
Metro Chef Karışık Pizza ev yapımı pizzadan daha mı sağlıksızdır?
Bu ürün ultra işlenmiş bir pizzadır; ev yapımı pizzada hamur, peynir, sos ve malzemelerin miktarı daha kolay kontrol edilir. Hazır pizza pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Gluten veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar bu pizzayı tüketebilir mi?
Ürün gluten ve süt içerir; çölyak hastaları, buğday alerjisi olanlar veya süt proteini alerjisi bulunanlar için uygun değildir. Laktoz hassasiyeti olan kişilerde ise peynir içeriğine bağlı sindirim şikâyetleri görülebilir.
Metro Chef Karışık Pizza (pişirilmemiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.