🍘
Merçipop Kaç Kalori?
Mercimek bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Merçipop Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 61%
Protein
15g
· 15%
Yağ
11g
· 24%
Lif
6.5g
Merçipop Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Merçipop Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Merçipop İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Merçipop Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Merçipop Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Merçipop Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Merçipop Gibi Besinler
Merçipop Hakkında Sık Sorulan Sorular
Merçipop kaç kalori?
Merçipop 100 gramda 400 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan enerji buna göre değişir.
Merçipop protein açısından iyi mi?
100 gramında 15 gram protein bulunur. Atıştırmalık bir ürün için protein içerir, ancak toplam tüketim miktarı önemlidir.
Merçipop karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 62 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.
Merçipop lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 6,5 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Merçipop yağ oranı nedir?
100 gramında 11 gram yağ içerir. Günlük yağ alımını izleyenler için bu değer faydalı olabilir.
Merçipop glisemik indeksi kaç?
Merçipop’un glisemik indeksi 60’tır. Glisemik etkiyi önemseyenler bu bilgiyi porsiyon kontrolüyle birlikte değerlendirebilir.
Merçipop diyet için uygun mu?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için genel beslenme düzeni içinde dengeli tüketilmelidir.
Merçipop sağlıklı mı?
Merçipop 15 gram protein ve 6,5 gram lif içerir, ancak işlenmiş bir üründür. Değerlendirme yapılırken beslenme hedefleri ve tüketim miktarı birlikte düşünülmelidir.
Merçipop gluten içerir mi?
Evet, Merçipop alerjen olarak gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Merçipop vegan mı?
Evet, Merçipop vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Merçipop hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.