🍝
Mercimekli Yayla Makarna Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli Yayla Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.7g
· 73%
Protein
6.1g
· 17%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
3.9g
Mercimekli Yayla Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
39µg · 10% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mercimekli Yayla Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli Yayla Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli Yayla Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimekli Yayla Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli Yayla Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Mercimekli Yayla Makarna Gibi Besinler
Mercimekli Yayla Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli Yayla Makarna kaç kalori?
Mercimekli Yayla Makarna 100 gramda 142 kalori içerir.
Mercimekli Yayla Makarna protein açısından zengin mi?
100 gramında 6,1 gram protein bulunur. Protein miktarı, öğünün toplam protein içeriğine göre değerlendirilmelidir.
Mercimekli Yayla Makarna kaç gram karbonhidrat içerir?
Bu ürün 100 gramda 25,7 gram karbonhidrat içerir.
Mercimekli Yayla Makarna lifli mi?
100 gramında 3,9 gram lif vardır. Lif, öğünün besin değerine katkı sağlayan bir bileşendir.
Mercimekli Yayla Makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük-orta aralıkta değerlendirilmesine yardımcı olur.
Mercimekli Yayla Makarna diyette yenir mi?
100 gramı 142 kalori, 25,7 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, porsiyon miktarı ve günlük beslenme planına bağlıdır.
Mercimekli Yayla Makarna vegan mı?
Evet, ürün vegan beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Mercimekli Yayla Makarna gluten içerir mi?
Evet, Mercimekli Yayla Makarna gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Mercimekli Yayla Makarna yağ oranı nedir?
100 gram Mercimekli Yayla Makarna 1,5 gram yağ içerir.
Mercimekli Yayla Makarna işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ürün işlenmiş kategorisindedir. Beslenme tercihinde işlenmiş gıda tüketimini sınırlayan kişilerin bunu dikkate alması gerekir.
Mercimekli Yayla Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.