🥣
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 50%
Protein
4.6g
· 25%
Yağ
2.1g
· 25%
Lif
2.3g
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
94mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası Gibi Besinler
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbası kaç kaloridir?
100 gramı 74 kcal içerir.
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbasında ne kadar protein var?
100 gramında 4,6 gram protein bulunur.
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbasının karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramlık miktar 9,4 gram karbonhidrat sağlar.
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbasında yağ var mı?
Evet. 100 gramında 2,1 gram yağ vardır.
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbası lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,3 gram lif bulunur. Ayrıca aynı miktar 4,6 gram protein içerir.
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Bu çorbanın glisemik indeksi 32'dir.
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbası glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur.
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbası vegan mı?
Hayır. Süt ürünü kategorisindedir ve süt içerir.
Mercimekli, kinoalı soğuk yoğurt çorbasında alerjen var mı?
Evet, süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların bu üründen kaçınması gerekir.
Mercimekli, Kinoalı Soğuk Yoğurt Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.