🥧
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart Kaç Kalori?
Glütensiz mercimek unu tabanı, ıspanak ve lor peyniriyle protein ve lif dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 35%
Protein
11.2g
· 21%
Yağ
10.1g
· 44%
Lif
4.3g
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
96µg · 80% GDV
A Vitamini
182µg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
74µg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
214mg · 31% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart Gibi Besinler
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart kaç kalori?
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart 100 gramda 214 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 18,6 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Bu tart glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve yumurta içerdiği için süt ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ispanaklı lor peynirli mercimek unlu tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.