Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Mercimek posası Kaç Kalori?
Lif açısından zengin baklagil posası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek posası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.4g
· 66%
Protein
8.2g
· 31%
Yağ
0.4g
· 3%
Lif
7.7g
Mercimek posası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
150µg · 38% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mercimek posası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek posası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek posası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek posası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek posası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Mercimek posası Gibi Besinler
Mercimek posası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.