Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Mercimek nohut cipsi Kaç Kalori?
Bakliyat bazlı çıtır atıştırmalık; protein ve lif içerir, genelde işlenmiş ve tuzu değişkendir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 69%
Protein
21.6g
· 28%
Yağ
1.2g
· 3%
Lif
9.6g
Mercimek nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
95µg · 24% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Mercimek nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Mercimek nohut cipsi Gibi Besinler
Mercimek nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek nohut cipsi kaç kalori?
Mercimek nohut cipsi 100 gramında 364 kalori içerir. Aynı miktarda 21,6 g protein, 54 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Mercimek nohut cipsi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, mercimek nohut cipsi vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mercimek nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.