🥞
Mercimek krep Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, glutensiz, demir ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 66%
Protein
8.8g
· 26%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
5.7g
Mercimek krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
110µg · 28% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Mercimek krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Mercimek krep Gibi Besinler
Mercimek krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.