🥣
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük glisemik, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 60%
Protein
4.7g
· 27%
Yağ
1g
· 13%
Lif
3.4g
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) Gibi Besinler
Mercimek çorbası (unsuz, patatessiz, havuçsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.