🥣
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük sodyumlu, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 67%
Protein
4.6g
· 26%
Yağ
0.5g
· 7%
Lif
3.2g
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) Gibi Besinler
Mercimek Çorbası (Tuzsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.