🍋🥣
Limonlu Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, C vitamini ve limon aromasıyla zengin çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu Mercimek Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 64%
Protein
3.6g
· 25%
Yağ
0.7g
· 11%
Lif
2.5g
Limonlu Mercimek Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Limonlu Mercimek Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Mercimek Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Mercimek Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Mercimek Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Mercimek Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Limonlu Mercimek Çorbası Gibi Besinler
Limonlu Mercimek Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu mercimek çorbası kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram limonlu mercimek çorbası 62 kaloridir. Düşük yağlıdır ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Limonlu mercimek çorbasının glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 32’dir; bu da düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 9.3 g karbonhidrat ve 2.5 g lif bulunur.
Limonlu Mercimek Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.