Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋🥣
Limonlu Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, C vitamini ve limon aromasıyla zengin çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu Mercimek Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 64%
Protein
3.6g
· 25%
Yağ
0.7g
· 11%
Lif
2.5g
Limonlu Mercimek Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Limonlu Mercimek Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Mercimek Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Mercimek Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Mercimek Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Mercimek Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Limonlu Mercimek Çorbası Gibi Besinler
Limonlu Mercimek Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu mercimek çorbasına limon ne zaman eklenmeli?
Limon suyu genelde ocaktan almaya yakın ya da servis sırasında eklenirse tadı daha canlı kalır. Uzun süre kaynatmak aromayı köreltebilir ve çorbanın tadını daha düz hale getirebilir.
Limonlu mercimek çorbası neden bazen acımsı olur?
Fazla kavrulmuş soğan veya salça, uzun süre beklemiş limon suyu ya da mercimeğin çok dağılması acımsı bir tat verebilir. Limonu taze sıkmak ve terbiyeyi son aşamada eklemek bu riski azaltır.
Bu çorba spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Hafif bir öğün olarak antrenmandan 1-2 saat önce iyi tolere edilebilir. Spor sonrası ise yanına ekmek, yoğurt veya salata gibi tamamlayıcılarla daha dengeli bir öğün haline getirilebilir.
Limonlu mercimek çorbası tek başına doyurucu olur mu?
Kısa süreli tokluk sağlayabilir ama tek başına herkes için yeterince doyurucu olmayabilir. Yanına tam tahıllı ekmek, bulgur pilavı veya zeytinyağlı bir salata eklemek öğünü daha dengeli kılar.
Limonlu mercimek çorbası mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde baklagiller gaz ve şişkinlik yapabilir; limon da hassas midelerde ekşilik hissini artırabilir. Daha pürüzsüz pişirmek, iyi haşlamak ve porsiyonu küçük başlatmak genelde daha rahat olur.
Bu çorba çocuklar ve yaşlılar için uygun mudur?
Genelde uygundur çünkü yumuşak dokulu ve kaşıkla kolay tüketilir. Ancak limon miktarını daha hafif tutmak ve gerekirse pürüzsüz kıvamda hazırlamak tüketimi kolaylaştırır.
Limonlu mercimek çorbası buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızla soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınırsa genelde 2-3 gün içinde tüketilmesi en güvenli seçenektir. Tekrar ısıtırken yalnızca tüketilecek kısmı ısıtmak kaliteyi daha iyi korur.
Limonlu mercimek çorbası dondurulabilir mi?
Evet, çoğu zaman iyi sonuç verir. Limon tadı çözdürme sonrası biraz zayıflayabileceği için bazı kişiler limonu servis ederken taze eklemeyi tercih eder.
Kırmızı mercimek yerine yeşil mercimekle yapılır mı?
Yapılır ama sonuç farklı olur. Kırmızı mercimek daha kolay dağılır ve çorbayı daha pürüzsüz yapar; yeşil mercimek ise daha taneli ve belirgin bir doku bırakır.
Limonlu mercimek çorbası hasta olunca gerçekten daha mı faydalıdır?
Tek başına iyileştirici bir gıda değildir, ancak sıcak ve kolay tüketilen bir seçenek olduğu için iştahsızlık dönemlerinde pratik olabilir. Limon ekşiliği bazı kişilerde ferahlık hissi verse de tedavinin yerini tutmaz.
Limonlu Mercimek Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.