🥣
Bulyonlu mercimek çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağ, sıcak ve doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulyonlu mercimek çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 62%
Protein
3.6g
· 23%
Yağ
1.1g
· 15%
Lif
2.7g
Bulyonlu mercimek çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Bulyonlu mercimek çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulyonlu mercimek çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulyonlu mercimek çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bulyonlu mercimek çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulyonlu mercimek çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Bulyonlu mercimek çorbası Gibi Besinler
Bulyonlu mercimek çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.