🍳🍅
Yumurtalı Menemen Kaç Kalori?
Domates, biber, yumurta ile yapılan geleneksel Türk kahvaltı yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 28%
Protein
4.7g
· 21%
Yağ
5.1g
· 51%
Lif
1.3g
Yumurtalı Menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Yumurtalı Menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Yumurtalı Menemen Gibi Besinler
Yumurtalı Menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı menemen kaç kalori?
Yumurtalı menemenin 100 gramı 90 kaloridir.
Yumurtalı menemen ne kadar protein içerir?
100 gram yumurtalı menemen 4,7 gram protein içerir. Protein içeren bir ana veya ara öğün seçeneği olabilir.
Yumurtalı menemenin karbonhidratı yüksek mi?
Yumurtalı menemende 100 gramda 6,2 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 35'tir.
Yumurtalı menemenin glisemik indeksi kaçtır?
Yumurtalı menemenin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yumurtalı menemen diyete uygun mu?
100 gramı 90 kalori olan yumurtalı menemen; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Yumurtalı menemen glutensiz mi?
Evet, yumurtalı menemen glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Yumurtalı menemen vejetaryenler için uygun mu?
Evet, yumurtalı menemen vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Yumurtalı menemende ne kadar yağ var?
Yumurtalı menemenin 100 gramında 5,1 gram yağ bulunur.
Yumurtalı menemen lif içerir mi?
Evet, 100 gram yumurtalı menemen 1,3 gram lif içerir.
Yumurtalı menemen alerjen içerir mi?
Evet, yumurtalı menemen yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yumurtalı Menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.