🍳
Menemen Harcı Kaç Kalori?
Domates, biber ve soğan karışımı; yumurtasız.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Menemen Harcı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 75%
Protein
1.3g
· 14%
Yağ
0.5g
· 11%
Lif
2g
Menemen Harcı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Menemen Harcı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Menemen Harcı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Menemen Harcı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Menemen Harcı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Menemen Harcı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Menemen Harcı Gibi Besinler
Menemen Harcı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Menemen harcı kaç kalori?
Menemen harcı 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Menemen harcı diyete uygun mu?
Menemen harcı düşük kalorili ve düşük yağlı bir sebze seçeneğidir; 100 gramında 2 g lif vardır. Vejetaryen, vegan, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Menemen Harcı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.