🌽🌮
Meksika Mısır Tortilla Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, geleneksel Meksika mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meksika Mısır Tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.1g
· 79%
Protein
5.7g
· 10%
Yağ
2.7g
· 11%
Lif
6.2g
Meksika Mısır Tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Meksika Mısır Tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meksika Mısır Tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meksika Mısır Tortilla Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meksika Mısır Tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meksika Mısır Tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Meksika Mısır Tortilla Gibi Besinler
Meksika Mısır Tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.