🥗
Meksika fasulye salatası Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, renkli sebzelerle dolu, vegan ve glutensiz.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meksika fasulye salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 62%
Protein
6.2g
· 21%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
6.8g
Meksika fasulye salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
55µg · 14% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Meksika fasulye salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meksika fasulye salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meksika fasulye salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meksika fasulye salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meksika fasulye salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meksika fasulye salatası Gibi Besinler
Meksika fasulye salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meksika fasulye salatası kaç kalori?
Meksika fasulye salatası 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Meksika fasulye salatası diyete uygun mu?
100 gramında 6,8 g lif içeren Meksika fasulye salatasının glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil olmak üzere birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Meksika fasulye salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.