🌯
Meksika dürümü Kaç Kalori?
Genellikle tortilla, tavuk veya kıyma, fasulye, sebze ve sos içeren doyurucu dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meksika dürümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 37%
Protein
10.2g
· 17%
Yağ
12.1g
· 46%
Lif
3.1g
Meksika dürümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Meksika dürümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meksika dürümü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meksika dürümü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meksika dürümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meksika dürümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Meksika dürümü Gibi Besinler
Meksika dürümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meksika dürümü kaç kalori?
Meksika dürümü 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Meksika dürümünün glisemik indeksi düşük mü?
Meksika dürümünün glisemik indeksi 46'dır. Ayrıca gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Meksika dürümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.