1 adet (orta) McDonald's Chickenburger (131 g) 320 kaloridir. 100 gramında 244 kalori vardır. İçinde 35.1 g karbonhidrat, 14.1 g protein, 13 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 23.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %43'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

McDonald's Chickenburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

244

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26.8g

· 10% GDV

Protein

10.8g

· 22% GDV

Yağ

9.9g

· 13% GDV

Lif

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 18% · Yağ 37%

McDonald's Chickenburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.8mg · 24% GDV

0.2mg · 12% GDV

0.13mg · 11% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

550mg · 24% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

McDonald's Chickenburger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

McDonald's Chickenburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

McDonald's Chickenburger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 244 kaloriyi harcamak:

🚶

60dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

McDonald's Chickenburger İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

McDonald's Chickenburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

McDonald's Chickenburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

McDonald's Chickenburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).

McDonald's Chickenburger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

McDonald's Chickenburger vs Alıç Sirkesi100 g'da 226 kalori fazla

→🍔vs🌯

McDonald's Chickenburger vs Tantuni100 g'da 34 kalori fazla

→🍔vs🌯

McDonald's Chickenburger vs Tavuk Dürüm100 g'da 49 kalori fazla

→🍔vs🍫

McDonald's Chickenburger vs Protein Bar100 g'da 106 kalori az

→

McDonald's Chickenburger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

McDonald's Chickenburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026