🧋
Laktozsuz sütlü soğuk kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 43%
Protein
3.1g
· 27%
Yağ
1.5g
· 30%
Lif
0g
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
87mg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bu içecek 100 gramda 42 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe toplam kalori de buna göre artar.
Evet, 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Bu da onu protein içeren soğuk kahve seçeneklerinden biri yapar.
100 gramında 4,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını değerlendirirken tükettiğiniz toplam porsiyonu dikkate almak gerekir.
Evet, 100 gramında 1,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı porsiyon büyüklüğüne göre toplamda değişir.
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Bu içeceğin glisemik indeksi 30’dur. Bu değer glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Hayır, laktozsuz olması süt ürünü içermediği anlamına gelmez. Alerjen bilgisine göre süt ürünü içerir.
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca gluten-free, Akdeniz tipi ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Evet, bu içecek gluten-free olarak belirtilmiştir. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun seçeneklerden biri olabilir.
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. İşlenme düzeyi değerlendirilirken bu bilgi dikkate alınmalıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.