🍔
Mayonezsiz, alevde ızgara dana köfteli burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 35%
Protein
11.8g
· 21%
Yağ
11.4g
· 44%
Lif
1.3g
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.