Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Mayonezsiz lahana salatası Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, hafif sirkeli lahana salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezsiz lahana salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 47%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
3.7g
· 47%
Lif
2.6g
Mayonezsiz lahana salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
C Vitamini
27mg · 30% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
245mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Mayonezsiz lahana salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezsiz lahana salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezsiz lahana salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mayonezsiz lahana salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezsiz lahana salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Mayonezsiz lahana salatası Gibi Besinler
Mayonezsiz lahana salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayonezsiz lahana salatası kaç kalori?
Mayonezsiz lahana salatası 100 gramda 68 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Mayonezsiz lahana salatasında ne kadar protein vardır?
100 gram mayonezsiz lahana salatasında 1,1 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük olduğundan ana protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Mayonezsiz lahana salatası karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,2 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktar ayrıca 2,6 gram lif sağlar.
Mayonezsiz lahana salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Bu değer, karbonhidratlarının kan şekerini daha yavaş etkilemesiyle ilişkilidir.
Mayonezsiz lahana salatası diyete uygun mu?
100 gramda 68 kalori içermesi ve 2,6 gram lif sağlaması nedeniyle dengeli beslenme planlarına eklenebilir. Porsiyon miktarı, günlük enerji hedefinize göre belirlenmelidir.
Mayonezsiz lahana salatası vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre mayonezsiz lahana salatası vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mayonezsiz lahana salatası glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre mayonezsiz lahana salatası glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak için ürünün üretim ve çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol etmek önemlidir.
Mayonezsiz lahana salatası paleo beslenmede yenir mi?
Verilen uyumluluk bilgisine göre bu salata paleo beslenmeye uygundur. Akdeniz, Sattvik ve fleksitaryen beslenme modellerinde de yer alabilir.
Mayonezsiz lahana salatası tok tutar mı?
100 gramındaki 2,6 gram lif, öğünün lif içeriğine katkı sağlar. Tokluk etkisi tüketilen porsiyon ve öğündeki diğer besinlerle birlikte değişebilir.
Mayonezsiz lahana salatası ne kadar işlenmiş bir besindir?
Mayonezsiz lahana salatası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürün kategorisinde olmadığını gösterir.
Mayonezsiz lahana salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.