Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔🥗
Mayonezli Patates Salatası Kaç Kalori?
Kremalı, doyurucu, klasik garnitür
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezli Patates Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 45%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
9.2g
· 50%
Lif
1.6g
Mayonezli Patates Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mayonezli Patates Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezli Patates Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezli Patates Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonezli Patates Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezli Patates Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Mayonezli Patates Salatası Gibi Besinler
Mayonezli Patates Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayonezli patates salatası buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı mayonezli patates salatasını kapalı bir kapta buzdolabında 3-4 gün içinde tüketmek en güvenlisidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklediyse saklamak yerine atılmalıdır.
Mayonezli patates salatası dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; patates sulanabilir, mayonez ise çözülünce kesilebilir. En iyi doku için taze hazırlanmış veya yalnızca buzdolabında saklanmış olarak tüketin.
Patates salatasının sulanmaması için ne yapılır?
Patatesleri fazla haşlamadan, çatalın gireceği ama dağılmayacağı kıvamda pişirin ve mayonezi patatesler tamamen soğuduktan sonra ekleyin. Salatalık, turşu veya soğan gibi su bırakabilen malzemeleri servis öncesine yakın katmak da yardımcı olur.
Mayonezli patates salatası ana öğün olur mu?
Tek başına genellikle dengeli bir ana öğün sayılmaz; patates ve mayonez ağırlıklıdır, protein miktarı sınırlıdır. Yanına yumurta, yoğurt, ton balığı, tavuk, baklagil veya peynir ile bol yeşillik eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir.
Mayonezli patates salatası spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Mayonez nedeniyle yağ içeriği, antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mideyi ağırlaştırabilir. Spordan birkaç saat önce küçük bir porsiyon tercih edilebilir; sonrasında ise protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Mayonezli patates salatası gece yenirse zararlı mı?
Gece yenmesi tek başına zararlı değildir; önemli olan porsiyon, günün toplam beslenmesi ve reflü ya da hazımsızlık gibi kişisel şikâyetlerdir. Yağlı mayonez bazı kişilerde yatmaya yakın yenildiğinde rahatsızlık verebilir.
Mayonezli patates salatası ile Amerikan usulü patates salatası aynı şey midir?
Her ikisi de patates ve kremamsı sos içerebilir, ancak Amerikan usulü tariflerde kereviz, hardal, turşu veya haşlanmış yumurta daha sık kullanılır. Mayonezli patates salatası ise tarife göre daha sade ya da yoğurt, dereotu ve çeşitli sebzelerle hazırlanabilir.
Hazır mayonezli patates salatası ile ev yapımı arasında ne fark vardır?
Ev yapımında mayonez, tuz ve ek malzemelerin miktarını siz belirleyebilirsiniz. Hazır ürünlerde tarif daha standarttır; etiketindeki saklama koşulları, son tüketim tarihi ve açıldıktan sonra tüketim önerisi özellikle önemlidir.
Yumurta alerjisi olanlar mayonezli patates salatası tüketebilir mi?
Klasik mayonez yumurta içerdiğinden yumurta alerjisi olan kişiler bu üründen kaçınmalıdır. Bitkisel mayonez kullanılsa bile çapraz bulaşma ve ürün etiketindeki içerikler kontrol edilmelidir.
Mayonezli patates salatasına limon veya sirke eklemek ne işe yarar?
Limon ya da sirke, mayonezin yağlı hissini dengeleyerek daha ferah bir tat sağlar ve patatesin lezzetini belirginleştirir. Ancak asit eklemek salatayı oda sıcaklığında güvenli tutmaz; yine de soğukta saklanmalıdır.
Mayonezli Patates Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.