Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟🥄
Mayonezli Patates Kızartması Kaç Kalori?
Kızarmış patates ve mayonez, yüksek kalori ve yağ, popüler fast food
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezli Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 40%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
20g
· 56%
Lif
2.8g
Mayonezli Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Mayonezli Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezli Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezli Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonezli Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezli Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 106.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.7:1).
Mayonezli Patates Kızartması Gibi Besinler
Mayonezli Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayonezli patates kızartması neden bu kadar çabuk yumuşar?
Sıcak patatesin buharı ve mayonezin nemi çıtırlığı hızla azaltır. Mayonezi ayrı servis etmek veya yemeden hemen önce eklemek patatesin daha çıtır kalmasına yardımcı olur.
Mayonezli patates kızartması yeniden ısıtılabilir mi?
Evet, ancak mayoneziyle birlikte ısıtmak yerine patatesleri ayırıp fırında veya air fryer'da ısıtmak daha iyi sonuç verir. Mayonezi ısıttıktan sonra ekleyin.
Mayonezli patates kızartması buzdolabında ne kadar saklanır?
Artan ürün bekletilmeden soğutulup kapalı kapta buzdolabına konmalı ve mümkünse ertesi gün tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre kalan, özellikle mayonez içeren porsiyonlar atılmalıdır.
Mayonezli patates kızartması dondurulabilir mi?
Pişmiş patates dondurulabilir, fakat çözüldüğünde dokusu yumuşayabilir. Mayonezi dondurmak önerilmez; sosu taze olarak eklemek daha uygundur.
Mayonezli patates kızartmasıyla ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Yanına salata, yoğurtlu bir eşlikçi veya baklagil, yumurta, tavuk ya da balık gibi protein kaynağı eklemek öğünü daha doyurucu hale getirebilir. Sebzeler ayrıca kızartmanın yoğun lezzetini dengeler.
Mayonezli patates kızartması spor öncesi için uygun mudur?
Antrenmana çok yakın tüketildiğinde yağlı yapısı bazı kişilerde mide ağırlığı veya rahatsızlık yapabilir. Tüketilecekse antrenmandan yeterince önce ve daha küçük bir porsiyon tercih etmek daha rahat olabilir.
Gece mayonezli patates kızartması yemek uykuyu bozar mı?
Geç saatte yenilen ağır ve yağlı yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü belirtilerini artırarak uykuyu etkileyebilir. Özellikle yatmaya yakın büyük porsiyonlardan kaçınmak faydalıdır.
Ev yapımı mayonezli patates kızartması restoran ürününden daha mı sağlıklıdır?
Ev yapımı olması otomatik olarak hafif olduğu anlamına gelmez; kullanılan yağ miktarı, kızartma süresi ve mayonez porsiyonu belirleyicidir. Yine de malzemeleri ve sos miktarını kontrol etmek evde daha kolaydır.
Mayonezli patates kızartmasında yumurta alerjisi olanlar neden dikkat etmelidir?
Klasik mayonez yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olan kişilerde reaksiyona yol açabilir. Etiketi kontrol etmek ve gerekirse yumurtasız, güvenilir bir alternatif seçmek gerekir.
Mayonezli patates kızartması tansiyonunu kontrol edenler için neden sınırlı tüketilmelidir?
Hazır veya restoran tipi patates kızartmaları ve soslar çoğu zaman tuz içerir; sık ve büyük miktarlarda tüketim toplam sodyum alımını artırabilir. Daha az tuzlu patates ve ölçülü sos seçimi daha uygun olabilir.
Mayonezli Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.