Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥄

●Düşük GI

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Kaç Kalori?

Zeytinyağı ve yumurta bazlı, yüksek yağlı sos

KALORİ

700kcal

0düşük

POTASYUM

22mg

LİF

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

700

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 1%

Protein

1.5g

· 1%

Yağ

77g

· 98%

Lif

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

8.5mg · 57% GDV

K Vitamini

55µg · 46% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

İyot

6µg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

57g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı yumurtalı mayonez kaç kalori?

Zeytinyağlı yumurtalı mayonez 100 gramda 700 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 77 gramdır.

Zeytinyağlı yumurtalı mayonez keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur; 100 gramında 2 gram karbonhidrat ve 0 glisemik indeks bulunur. Ancak kalori ve yağ içeriği yüksektir.

Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.