🥄
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Kaç Kalori?
Zeytinyağlı ve yumurtalı mayonez; sağlıklı yağlar, yüksek kalori, E vitamini ve omega-9 içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
690
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 1%
Protein
1.2g
· 1%
Yağ
75g
· 98%
Lif
0g
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8.5mg · 57% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) Gibi Besinler
Mayonez (zeytinyağlı, yumurtalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.