Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun Kaç Kalori?
İnce hamur, kıymalı harç, maydanoz ve roka içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 49%
Protein
12.1g
· 18%
Yağ
9.6g
· 33%
Lif
2.4g
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
98µg · 82% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun Gibi Besinler
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun kaç kalori?
100 gramında 260 kalori bulunur. Porsiyonun gramına göre toplam kalori değişir.
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun protein açısından iyi mi?
Bu ürün 100 gramda 12,1 gram protein içerir. Et kategorisinde olduğu için protein katkısı sağlar.
İnce hamur lahmacunda karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 31,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı özellikle porsiyon büyüdükçe artar.
Maydanozlu ve rokalı lahmacunun yağı yüksek mi?
100 gramında 9,6 gram yağ bulunur. Yağ içeriğini değerlendirirken tüketilen toplam miktarı dikkate almak gerekir.
Bu lahmacun lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 2,4 gram lif vardır. Lif miktarı düşük-orta seviyede sayılabilir.
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacunun glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 58’dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir öğün olarak kan şekeri etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Bu ürün diyete uygun mu?
Beslenme uyumluluğu açısından omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Uygunluk, günlük toplam enerji ve porsiyon planına göre değişir.
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun sağlıklı mı?
100 gramda 12,1 gram protein, 2,4 gram lif ve 260 kalori içerir. Ayrıca işlenmiş gıda sınıfındadır; genel değerlendirme tüketim sıklığı ve porsiyona bağlıdır.
Bu lahmacunda hangi alerjen var?
Bu ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle tüketim sıklığını genel beslenme düzeni içinde değerlendirmek faydalı olabilir.
Maydanozlu ve rokalı ince hamur lahmacun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.