🥗
Maydanozlu Salata Kaç Kalori?
Maydanoz, limon, zeytinyağı, taze ve besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanozlu Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 42%
Protein
2.6g
· 14%
Yağ
3.7g
· 44%
Lif
3.7g
Maydanozlu Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
620µg · 517% GDV
A Vitamini
950µg · 106% GDV
C Vitamini
80mg · 89% GDV
Folat
140µg · 35% GDV
Mineraller
Demir
4mg · 22% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
490mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Maydanozlu Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanozlu Salata Gibi Besinler
Maydanozlu Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu salata kaç kalori?
Maydanozlu salata 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Maydanozlu salata kan şekerini yükseltir mi?
Maydanozlu salatanın glisemik indeksi 15’tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 3,7 g lif vardır.
Maydanozlu Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.