🌿
Maydanoz (Pişmiş) Kaç Kalori?
Vitamin K ve C açısından zengin, düşük kalorili, antioksidan içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanoz (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 57%
Protein
3g
· 27%
Yağ
0.8g
· 16%
Lif
3.3g
Maydanoz (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1640µg · 1367% GDV
A Vitamini
950µg · 106% GDV
C Vitamini
62mg · 69% GDV
Folat
152µg · 38% GDV
Mineraller
Demir
6mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
554mg · 16% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Maydanoz (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz (Pişmiş) Gibi Besinler
Maydanoz (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş maydanoz kaç kalori?
Pişmiş maydanozun 100 gramı 36 kaloridir. Aynı miktarda 3 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 3,3 g lif bulunur.
Pişmiş maydanoz keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş maydanoz keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 6,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10’dur.
Maydanoz (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.