Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi Kaç Kalori?

Şekersiz, mayasız ve susam kaplı karabuğday simidi

KALORİ

320kcal

49düşük

POTASYUM

310mg

LİF

6.8g

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 64%

Protein

10.4g

· 13%

Yağ

8.4g

· 23%

Lif

6.8g

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.72mg · 14% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

158mg · 38% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (39.4:1).

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mayasız şekersiz karabuğday simidi kaç kalori?

Mayasız şekersiz karabuğday simidi 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 52,8 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.

Karabuğday simidi glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?

Bu ürün glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur; susam alerjeni içerir.

Mayasız Şekersiz Karabuğday Simidi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.